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Heilpraxis für Körper, Geist & Seele

Yoga


Was ist eigentlich Yoga? 

Yoga bedeutet Verbindung und ist ein sehr altes ganzheitlich umfassendes Übungssystem (ca. 5000 Jahre), welches sich in Indien über lange Zeit entwickelt und bewehrt hat. 

Yoga ist auch hier bei uns seit über 100 Jahren sehr bekannt und hat eine entspannende und harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Durch Asanas (Yoga Körperübungen), Pranayama (yogische Atemübungen) und Savasana (Tiefenentspannung) wird Stress abgebaut und wirkt ihm entgegen. Unsere Resilienz/Widerstandsfähigkeit und Achtsamkeit kann durch Yoga sehr gut gestärkt werden. 

Yoga hilft dabei das Hier und Jetzt bewusster und leichter wahrzunehmen und im Alltag besser mit anstehenden physischen und psychischen Herausforderungen umzugehen.  

Auch können "schlafende" Fähigkeiten erweckt werden und Sie können sich Ihrer Selbst mehr bewusst werden - einige positive AHA-Erlebnisse warten auf Sie.


Die sechs Yogawege

 Der ganzheitliche Yoga umfasst die sechs Yogawege, indem die meisten heutigen Yogameister eine Kombination aus allen sechs Yogawegen empfiehlt:

1. Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yogas. Er umfasst die körperorientierten Praktiken.

2. Kundalini-Yoga

Kundalini-Yoga ist der Yoga der Energie und bezieht in den Yogaübungen die Chakras (Energiezentren) und Nadis (Energiekanäle) mit ein.

3. Raja-Yoga

Raja-Yoga umfasst die Techniken des mentalen Trainings und der Meditation. 

4. Jnana-Yoga

Jnana-Yoga ist der philosophische Teil des Yogas und der Yoga des Wissens. Geschult wird hier die Intuition und der Intellekt. 

Hier kommen wir Fragen näher wie z. B.:

 Wer bin ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist wirklich und was ist Glück?

5. Bhakti-Yoga

Bhakti-Yoga ist der Yoga des Gefühlskörpers und der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott (Liebe zu Gott = dem wahren Sein und Kern in uns).

6. Karma-Yoga

Karma-Yoga ist der Yoga der Tat/Handlung. Er lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen und hilft alles im alltäglichen Leben zu integrieren.  


Alle sechs Yogawege werden in den FeelWell (Online) Gruppenkursen und in Ihrem FeelFree persönlichem (Online) Yoga-Coaching integriert.


Marion Adam 

mail@marion-adam.de

Telefon: 02238-300930

 Termine nach Vereinbarung